Бу көннәрдә сәламәтлеккә юлны беркем дә белми дип әйтергә ашыкмагыз!Органик җиләк-җимеш ашау, тормыш сыйфатына игътибар итү ... Чынлыкта, ул җитәрлек түгел!"Эчке факторларга" игътибар итү - бер нәрсә, шулай ук томан кебек "тышкы факторлардан" саклану!Сез белергә тиеш, өйдән чыкмыйча яшеренеп, томаннан кача аласыз дигән сүз түгел.Артка борылып карасаң, соңгы берничә елда зәңгәр күкне ничә тапкыр күрдең?Син барырга тиеш.Томанның сүнмәсен ничек сакларга?Әлбәттә, бу битлек киеп, шулай ук биш йолдызның куркынычсызлык индексы булган битлек кию.Шул рәвешле генә без бер сезон сәламәт була алабыз.Редактор сезнең белән уртаклаша: сәламәтлек өчен битлек киюнең мөһимлеге!
"Ак Фумей" битлекләрен генә яратыгыз
Маскалар бик еш очрый.Алар кайчандыр "хезмәт страховкасы" булып саналганнар һәм еш биреләләр.Ләкин ПКны томанга җибәрсәгез, бу нәрсәдер диярлек."Хезмәт страховкасы" дип аталган битлекләр күбесенчә мамык тукымалардан ясала, эчке җепсел бик калын, һавада кечкенә кисәкчәләрне фильтрлау кыенлаша.Томан белән көрәшү өчен, һаман да милли куркынычсызлык сертификатын узган, Танту электр сулыш клапан маскалары кебек тузанга һәм бактериягә каршы эффектлы профессиональ маскаларны сайларга кирәк.
Хәйлә - берничә минут эчендә сезгә туры килгән битлекне сайлау
Маскаларның бик күп төрләре бар, алар гаҗәпләндерә.Pathfinder маска белгечләреннән берничә хәйлә өйрәнегез, һәм берничә минут эчендә сезгә туры килгән битлекне сайлагыз.Беренчедән, без төс һәм ис буенча хөкем итәргә тиеш.Чиста төс, иссез маскалар матур басма һәм буяу битлекләренә караганда сәламәтлеккә файдалы.Басылган һәм буялган битлекләр матур күренсә дә, алар химик җепсел материалларына бай, алар бронхиаль трубаларны ярсыта ала.Әгәр дә астма авырулары мондый маскаларны озак киеп йөрсәләр, алар хәлне көчәйтергә мөмкин.Моннан тыш, битлектә басылган төрле үрнәкләр һаваның үткәрүчәнлегенә дә тәэсир итәчәк.Икенчедән, битлек кигәндә, битнең контурына туры килә торган төрне сайларга онытмаска кирәк, аеруча борын күпере дизайны булган маска төрен, профессиональ маска кебек, киенү уңайлырак.
Ахырына уңайлы, ахырга кадәр сәламәтлек!
Киеп йөрү уңайлымы, юкмы битлек сайлау өчен сезнең критерий булырга тиеш.Әгәр сез моны белмисез дип курыксагыз, профессионалга мөрәҗәгать итә аласыз.
Маскалар һәрвакыт кияргә тиеш түгел
Маскаларны дөрес киеп, кешеләрнең авыру мөмкинлеген киметергә мөмкин.Ләкин шуны әйтергә кирәк: бүтән әйберләрдән аермалы буларак, битлекләр һәрвакыт һәм сез теләгәнчә кияргә мөмкин.Озак вакыт битлек киеп борын былжырын зәгыйфьләндерергә һәм борын куышлыгының оригиналь физиологик балансын җимерергә мөмкин.Сәламәтлек өчен, сез битлекнең профессиональ киңәше буенча маска киеп була: гадәти шартларда аны көненә 2 сәгать 20 көнгә киеп була, аны өч ай эчендә 40 сәгать киеп була.
Пост вакыты: 28-2020 октябрь
